アンガーマネジメント 2020年 07月 21日

「過ぎ去ったことを振り返って感情的にならないで」

「自分のほうから変わるんだ」

と，ノエル･ギャラガーは唄う。

怒りの感情（ピーク）は６秒くらいしか持続しないと言われているらしいが，職場に苛政を敷く輩に（意味のない作業に時間を割かれていることに）どうにもイライラが治まらない（一週間以上ムカムカしている）。

いかんいかん。

冷静にならなければ。

「怒りっぽい人はカルシウムが足りてない」とはよく聞くけれど，医学的にはあまり根拠がない見解らしいね。

むしろ鉄分を補給した方がイライラ解消にはいいんだと。

「スーパーで鮪の血合いが半額だったから今日からマグロ三昧だ！」

YUKA氏がマグロの血合いを醤油漬けにしてくれた。

血合いステーキ。

そのむかし，たかぴぃさんに連れられて三崎の有名店へツーリングに行ったことを懐かしく思い出す。

たっぷりプラスアイアン。

鉄分を補給することによって，なんとか気を鎮めることができた

というハナシ。